今日は予報にはなかった晴れです。こういう晴れは得した気分になりますねぇ(笑)。
毎日のウォーキングでだんだん顔が日に焼けて黒くなってきました。決して肝臓のせいで黒くなっているわけではないので誤解のないようお願いします(笑)。一日１，６００Kカロリーの食事制限と毎日１万歩以上のウォーキング、週３回の筋トレで健康的に痩せてきています。
3月20日から始めた禁酒・禁煙、ダイエットも80日を超え、体重で約９kg、体脂肪率は一日の最小値が２０％を切るようになってきました。びっくりしたのがウエストで、約１５cmの減で何年か前に穿いていたズボンですら直さないとはけなくなりました。嬉しいことですが、太っても痩せても経済的には負担が増えることを実感しています。
９０日目となる今月１６日に血液検査を受ける予定です。問題はアルコール性の脂肪肝で上がってしまったγ−GPTがどれだけ落ちてくれるかなのですが、禁酒を続けているので、いい結果が出ることを期待したいと思います。
今月は、日行連総会のため２１日から長崎ハウステンボス行きです。なので、少しは美味しいものを食べて美味しいお酒を頂きたいと思っています。そのためにも肝機能が改善されていることを願って努力の日々です(汗)。